《吴草秘笈》第五章关于解力诀的描述：舌顶上腭，意守丹田，默念“无上天尊，借尔仙力，以求大道。负力艰辛，松骨换筋，重整气血。顺经循行，头脚一贯。任督二脉，务须打通。悠悠天地，曷曷穷极。怜惜生灵，惟善为本。若有恶念，万事皆休。一力十会，双臂擎天。夸父逐日，女娲补天。自晨至暮，换力不止。秘技梦传，不泄外人。减轻负担，普救世人。切切，急急如律令！
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